5 ทริค อาบน้ำให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดี
2258 Views
1. อาบน้ำเย็นในตอนเช้า กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่
2. อาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืน เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
3. อาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย ปลุกร่างกายให้รู้สึกสดชื่น
4. ให้เริ่มอาบจากปลายเท้าขึ้นไปกลางลำตัว เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับอุณหภูมิ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวูบฉับพลันระหว่างอาบน้ำ
5. หลังกินอาหารเสร็จไม่ควรอาบน้ำทันที ควรเว้นระยะประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพราะอาจจะทำให้อาหารไม่ย่อย
Related Content
Although the COVID-19 situation in Thailand has steadily improved, maintaining strict hygiene and cleanliness remains a top priority
Most people overlook the humble bidet spray, assuming it’s just a basic bathroom fixture. However, its benefits extend far beyond personal hygiene. From daily chores to smart home hacks, discover the many ways a bidet spray can make your life easier!
มลพิษทางอากาศนับเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในระยะยาว แม้จะหลีกเลี่ยงการเดินทางออกไปข้างนอก ก็ไม่ได้การันตีว่าโอกาสที่จะได้รับมลพิษเหล่านี้จะลดลง เพราะแม้แต่ในบ้านของเราเองก็ยังเป็นแหล่งแพร่กระจายของมลพิษทางอากาศที่เรามองไม่เห็น