5 ทริค อาบน้ำให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดี
3555 Views
1. อาบน้ำเย็นในตอนเช้า กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่
2. อาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืน เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
3. อาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย ปลุกร่างกายให้รู้สึกสดชื่น
4. ให้เริ่มอาบจากปลายเท้าขึ้นไปกลางลำตัว เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับอุณหภูมิ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวูบฉับพลันระหว่างอาบน้ำ
5. หลังกินอาหารเสร็จไม่ควรอาบน้ำทันที ควรเว้นระยะประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพราะอาจจะทำให้อาหารไม่ย่อย
Related Content
สาเหตุที่ก๊อกน้ำรั่วซึมมีน้ำหยด เป็นเพราะวาล์วเปิด-ปิดชำรุด วิธีแก้คือต้องเปลี่ยนวาล์วใหม่ ซึ่งขั้นตอนก็ง่าย ๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
เมื่อพูดถึงห้องครัวสีขาวและสีเทาถือเป็นโทนสีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ถ้าหากคุณต้องการเพิ่มความมีชีวิตชีวา
สีเขียวโทนมิ้นต์ถือเป็นตัวเลือกที่สามารถเปลี่ยนห้องครัวของคุณให้ทันสมัยและน่าอยู่ได้อย่างแท้จริง
เทเบคกิ้งโซดาลงในโถชักโครก ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ใช้แปรงขัดเบาๆ เทเกลือลงไปในโถชักโครก ปิดทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง